Movimento

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Bem-vinda ao Grupo VIP VLOM e ao Challenge PreparAção 2026

Aqui você encontra todos os materiais do Challenge e o acesso à nossa comunidade no WhatsApp.

Prepare corpo, rotina e mente para começar 2026 com mais clareza e intenção.

O que é o Challenge PreparAção 2026?

O Challenge PreparAção 2026 é uma jornada criada pela VLOM — marca de moda fitness pensada para a vida real.

Durante quatro semanas, convidamos você a preparar:

• o corpo
• a rotina
• a mente

Antes do novo ano começar.

Sem pressa.

Sem metas irreais.

Com passos possíveis e intenção.

Como funciona?

✔ 4 semanas de desafios simples

✔ Conteúdos práticos e aplicáveis

✔ Materiais exclusivos liberados por etapa

✔ Tudo gratuito para quem está no Grupo VIP VLOM

Você pode fazer no seu tempo.

E voltar sempre que precisar.



Materiais do Challenge PreparAção 2026

Aqui estão todos os materiais liberados até agora.

Salve este link para acessar sempre que quiser.

SEMANA 1

Movimento que destrava seu 2026

Objetivo: ativar o corpo e destravar energia

📘 PDF: Sequências de Movimento para Destravar o Corpo

Inclui:

• 4 mini rotinas guiadas
• check-in diário
• áudio curto de movimento

SEMANA 2

Coloque sua Rotina em Movimento

Objetivo: criar uma rotina âncora possível para 2026

📘 Planner: Minha Rotina Âncora 2026

Inclui:

• organização mínima
• fichas de hábitos
• dia ideal
• adaptação para dias caóticos

SEMANA 3

Clareza e Presença para o Novo Ano

Objetivo: reduzir ruído mental antes de 2026

🎧 Kit Mente Leve 2026

Inclui:

• áudio de respiração guiada
• diário do movimento
• guia de rituais de presença
• check-list semanal

SEMANA 4

Monte seu Movimento para 2026

Objetivo: criar direção e intenção para o novo ano

📘 Guia Completo: Vision Board + Movimentos para 2026

Inclui:

• definição dos 3 movimentos-âncora
• templates prontos
• tutorial de vision board no Canva
• checklist final

O Challenge acontece no Grupo VIP VLOM

Os materiais são a base, mas o movimento acontece na troca.

No grupo, você encontra:

• avisos importantes
• conteúdos extras
• bastidores da VLOM
• conversas reais com mulheres em movimento

A Vlom

A VLOM é uma marca de moda fitness que acredita que a vida acontece em movimento —

no treino, na rotina e em tudo que vem depois.

A primeira coleção chega em breve.

E esse começo já está acontecendo com você aqui.

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